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Alimentos que aumentam a libido

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Alimentos que aumentam a libido

Se você está sem vontade de fazer sexo é por que você precisa consumir os alimentos afrodisíacos que aumentam naturalmente a sua libido e melhora seu desempenho sexual.

É falta de libido afeta muitas pessoas atualmente, o estresse, depressão, ansiedade e o uso de certos medicamentos são as principais causas para esse mal que pode destruir sua vida amorosa.

No entanto, antes de tomar o Azulzinho ou algum outro medicamento, entenda que há diversos alimentos que quando consumidos regularmente promove o aumento da libido e melhora drasticamente seu desempenho sexual.

Quais alimentos são esses?

Melancia e morango são ótimos estimulantes sexuaisO primeiro alimento da lista é o abacate que é um importante alimento rico em nutrientes e gorduras saudáveis que estimulam o apetite sexual e fornece a energia necessária para fazer um delicioso amor.

Alguns alimentos têm o poder de estimular a circulação sanguínea, quando isso acontece, mais sangue chega as partes íntimas aumentando a libido.

Além disso, quando há um aumento da circulação nos homens, mais sangue chega ao seu pênis, fazendo o mesmo ficar mais ereto e ter ereções mais potentes e fortes. Já nas mulheres, o sangue extra nas partes íntimas contribui para a lubrificação vaginal e para uma maior excitação.

Alguns alimentos que podem contribuir para a circulação é a pimenta, gengibre, canela e açafrão. Nesse artigo é falado sobre esses alimentos.

Não podemos esquecer da melancia, já que ela melhora o fluxo sanguíneo. Com isso, todas as partes do corpo que recebem sangue ficam mais vivas (e a região genital é altamente vascularizada). Melancias também são uma boa fonte de antioxidantes, o que melhora a saúde geral e o bem-estar, tornando seu sexo mais participativo e saudável.

O cacau em pó ou chocolate amargo também pode ser um ótimo alimento para aumentar a libido, já que ele aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro, também conhecidos como neurotransmissores da felicidade.

O chá-verde é outro importante aliado no aumento da libido. Isso se deve por que a bebida é rica em compostos chamados de catequinas, que matam os radicais livres que danificam e inflamam os vasos sanguíneos, aumentando sua capacidade de transportar sangue.

As sementes de abóbora também são ótimas para o aumento da libido, já que elas possuem zinco, proteínas, fibras, potássio e ferro. Todos esses nutrientes são importantes para o aumento dos hormônios sexuais como a testosterona.

Muitos estão se falando da maca peruana que é uma raiz conhecida como “ginseng dos Andes” ou “viagra dos incas”. Já foi comprovado que seu consumo melhora o fluxo sanguíneo na zona pélvica de homens e mulheres. Seu consumo também promove a mobilidade dos espermatozódes e do volume seminal, auxiliando no tratamento de infertilidade.

Alguns outros alimentos que ajudam no aumento da libido são:

  • Ostras
  • Leite
  • Vinho tinto
  • Fígado de boi
  • Caviar
  • Banana
  • Limão
  • Batata doce
  • Café
  • Nozes
  • Folhas verdes
  • Atum
  • Salmão
  • Sardinha
  • Aveia

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Para complementar com esse artigo, veja os dois vídeos abaixo que fala sobre a falta de libido.

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In Dicas

Author:Renata Lopez

Nutricionista e apaixonada pela vida. Amo cozinhar e adoro praticar exercícios físicos. Meu objetivo com esse site é te mostrar que é possível ser saudável comendo bem.

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